Em 6 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, tema cada vez mais em alta e de suma importância, pois a falta de exercícios físicos é um dos principais fatores de risco para o surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.

A data alerta a população sobre a atividade física como promoção de saúde e na prevenção de doenças. Com a prática de exercícios físicos as pessoas evitam o excesso de peso e a obesidade, bem como reduzem a pressão arterial e o estresse. Contribui, também, para a melhoria da autoestima.

Especialistas recomendam que os indivíduos façam, no mínimo, 30 minutos de exercícios físicos ao dia, ao menos cinco vezes por semana.