Quem dorme muito tem um risco maior de desenvolver doenças cardíacas, que estão entre as principais causas de morte no Brasil. Vários estudos têm apontado essa relação. Um deles, publicado na Europa, mostrou que as pessoas que dormem mais de nove horas por noite têm mais chances de ter dores no peito (angina) e obstruções das artérias que levam o sangue para o coração.

Os pesquisadores ainda não sabem se dormir em excesso causa as doenças do coração ou se os problemas cardíacos pré-existentes levam as pessoas a dormir mais. De qualquer forma, qualquer anormalidade no tempo de sono deve ser investigada. Até porque dormir pouco também está associado a vários problemas cardíacos. De acordo com o mesmo estudo, pessoas que dormem menos de seis horas por noite tem o dobro do risco de ter um infarto.

Enquanto os efeitos negativos de dormir pouco já são bem conhecidos, a ciência vem descobrindo que o sono prolongado podem ser ainda mais prejudicial. Já se sabe que, além das doenças cardíacas, dormir além da conta pode aumentar o risco de várias outras doenças:

• Diabetes;
• Derrames cerebrais;
• Obesidade;
• Depressão;
• Demência.